http://supunij.blogspot.com/

I want things to be different. I desperately do. I’ve always held out hope that we would find a way if we just tried hard enough. If we fought hard enough. If we gave it everything we had. I mean, doesn’t the universe honor that- if two people are willing to risk so much to be together? That’s not the case, though. Because some things don’t work, even if you believe wholeheartedly that they should. Everything in my bones screams at me that maybe there is another chance for us out there. I would love to cling to that idea. If I did, then I could reach out to you again, without hesitation, to bring that chance to life. Yet the sadness and finality of everything sits on my chest like a weight. We aren’t meant for each other. If we were, then You would’ve sacrificed everything when  you had the chance. If we were, you wouldn’t have looked to other people to fill the space I held. If we were, you would’ve told me how you felt when it made sense to. If we were, I would’ve told you how I ...

If you're still single the world will tell you different stories if you're still 30 years old. Most of the society will be inquired. If you work they feel more difficult about you than you do. Questions will ask ′′ Why don't you get married ", ′′ Haven't you found someone to marry yet ", ′′ Don't go looking for much ", ′′ If you find the right one, get married soon ", Many of these questions arise more about you than you do. Will be. This will matter to those around you more than your family members. Unmarried people will kill. If unmarried people get angry or upset when there is a minor problem, they will say that it is also a problem that arises because of their unmarriedness. Those around realize that it's because they're stressed. I think marriage should happen not on anyone's influence. Marriage shouldn't rush until you find the right person. Otherwise there is only a lifetime of regrets. Such regrettable marriages are the ma...

1. Seek to understand the individual deeply without trying to change or being judgmental. 2. Make commitments you can keep and keep those commitments. 3. Give them the care and attention the way they need it, NOT the way you THINK they need it or the way YOU need it. 4. Know when to shut up. 5. Give the freedom to live their life without passing judgment and be there when things go wrong. 6. Focus more on the things they do well and only give advice when they ask for it. 7. Learn to let go if and when required. 8. Help to develop the capability to fight their own battles. 9. Act with sincerity and integrity at all times. 10. Accept the imperfections with grace as they make human beings much more adorable. 11. Tell or show them that you care. Very few can read minds. 12. Be direct and upfront (But timing is key!) . 13. Ask and give feedback on the relationship and keep changing yourself as you go along. 14. Face conflicts with the intention of improving the relationship. Never avoid the...

When I was a little child, I always imagined  myself with the man I wanted to marry. I imagined the man as handsome as those movie stars in the TV. I imagined him giving me a romantic love just like how he acted in the film. I called that perfect love story.  Now that I grow up, I understand there's no such things as perfect love. I have reached the ages where I need perfect man no more. I just need someone who gives me peace of mind. Someone who helps me grow from worst to bad, from bad to good, and from good to the best of myself. Someone who lifts me up when I fall down to the ground.  I keep imagining myself with a man who teaches me life lesson and guides me to the right path. We grow and build our lives together.

Have you ever felt yourself slowly fall for someone? I mean it starts out with friendship it always does. But then it starts to bloom into something more. At first you guys only did pointless banter and small talk, but slowly it progressed into long conversations about your past, and what you want for the future. They became more deep and meaningful. And when you're with them, that's probably the highlight of your day, just sitting next to them in silence makes you happy.  That's when it hits you, you realize, that you might like them more than a friend, because you can't get rid of this knot in your heart that you feel with them. I mean now, every touch, every hug, becomes so precious to you, because you finally understand what's happening to you, you're falling for them.

Date someone who is interested in you. I don’t mean someone who thinks you are funny or cute. I mean someone who wants to know every insignificant detail about you. Someone who wants to read every word you write, someone who wants to listen your voice frequently. Someone who wants to hear every note of your favorite song and watch every scene of your favorite movie. Someone who wants to find every single scar on your body and learn where each one came from. Someone who wants to know how many tablespoons of sugar you put in your morning coffee or which quotes resonate deep inside your bones when you hear them. There is difference between attraction and interest. Find the person who wants to learn every aspect of who you are.

Someday, you will fall in love with someone unexpectedly.... Someone whom you did not expect to genuinely care for you.  Someday, you will fall in love with someone who is not just good with sweet words but also with efforts.  Someday, you will fall in love with someone who will make you feel at home.... Someone who will make you whole again.  Someday, you will fall in love with someone who will not give up on you easily.... Someone who sees your worth.  Someday, you will fall in love with someone who sees your unwanted sides and still embrace you for who you are.  Someday, you will fall in love with someone who is far from being perfect but will definitely stay.  Do not rush in love. True love takes time. It does not happen overnight. You have to have faith and keep going.

● changes her name ● changes her home ● leaves her family ● moves in with you ● builds a home with you ● gets pregnant for you ● pregnancy changes her body ● she gets fat ● almost gives up in the labor room due to the unbearable pain of child birth ● even the kids she delivers bear your name Till the day she dies... everything she does... cooking, cleaning your house, taking care of your parents, bringing up your children, earning, advising you, ensuring you can be relaxed, maintaining all family relations, everything that benefit you..... sometimes at the cost of her own health, hobbies and beauty. So who is really doing whom a favor? Dear men, appreciate the women in your lives always, because it is not easy to be a woman. *Being a woman is priceless* Pass this to every woman in your contact to make her feel proud of herself. A salute to ladies! WOMAN MEANS :- W  ➖  WONDERFUL MOTHER O  ➖  OUTSTANDING FRIEND M  ➖ ...

There will always be people who don’t like you;   the way you look, the way you talk,  the things you say,  the way you dress,  the things you believe in,  the way you live your life.  It’s up to you if you let them ruin your day or you learn to stand up for yourself and accept yourself just the way you are.  Try to be as good as you can be and if that’s not good enough for them, it will certainly be for you and the ones that respect you and deserve you.  JUST BE NICE AND TRUE TO YOURSELF.

G rowing up, every little girl dreamed of her perfect wedding. How she might set herself apart from the rest, what gown she’ll walk down the aisle in, the place she’ll get married at, but most importantly, who’ll she’ll get married to. A little girl isn’t going to carefully analyse each and every individual to see whether they match the perfect spouse they had in mind or not. With age, we realize that we’re probably never going to find that perfect spouse and decide to settle for someone else. Here’s the first thing we do wrong. We settle. Ever since the advent of romanticism, we’ve believed that there’s surely someone out there for everyone. If only there was a way to go back in time and tell the person who came up with this to add the line, “but they don’t have to be perfect”. Is there someone out there for everyone? Of course there is! Eventually you are going to find love and live happily ever after just like you thought you would when you were younger. The fact is,...

මෙලොව මිනිසුන් ගැහැණුන් විවාහ වී සිටින්නේ තමන් වැඩිපුරම කමැත්තක් දැක්වූ පිරිමියා හෝ ගැහැණිය සමගද ?? එක්තරා සරසවියක සිසු සිසුවියන් කණ්ඩාමක් මේ පැණය ඇසුවේ වැඩිහිටි මහාචාර්ය වරයකුගෙන්.... මදක් කල්පනා කල ඔහු සිසු සිසුවියන් අමතා මෙහෙම කිව්ව... හොදයි ඔබලා අහපු ප්‍රශ්නෙට උත්තරේ මං ප්‍රායෝගිකවම දෙන්නම් කො.. අර ඈතින් පේන ඉරිගු යායට දැන් ඔබ සියලු දෙනාම ඇතුල් වන්න. එහිදී ඔබට හමුවන හොදම ඉරිගු කරල කඩන් එන්න .. මහාචාරය වරයාගේ ප්‍රකාශයෙන් පසු සිසු සිසුවියන් තරගයට මෙන් ඉරිගු යායට ඇතුඵ වී හොදම ඉරිගු කරල් තෝරන්නට පටන් ගත්තා... බොහෝ දෙනෙක් තමන්ට හමුවූ හොද ඉරිගු කරල් දෙස බලාහිද මදක් කල්පනා කර මීට වඩා හොද කරල් ඉදිරියෙදි හමුවනු ඇතැයි අපේක්ෂාවේ ඉදිරියටම ගියා... තවත් සමහරැ තමන්ට හමුවුණු පළමු හොදම ඉරිගු කරල කඩා ගත්තා.. තවත් සමහරැ අන් කෙනෙක් මුලින් කඩා ගැනීමට ගොස් පසුව අත් හැර දැමු ඉරිගු කරල් කඩා ගත්තා.. මුලින් මුණ ගැසුණු හොදම ඉරිගු කරල් අත් හැර දැමූ සමහරැ බොහෝ දුරක් ගොස් හති වැටී අර තමන් අත් හැර දැමූ ඉරිගු තරල් සොයා එද්දී එවා වෙන අය විසින් කඩාගෙන ගොස් තිබෙනු දැක දුක් වී ඊළගට අසුවූ කුමක් හෝ ඉරිගු කරල...

Don’t care if you have a boyfriend or girlfriend right now.  I don’t care if you are a guy or a woman . Just read  this, it will make a difference.  If only everyone could see this and understand it. ♥ ♥ ♥ When she stares at your mouth, Kiss her ♥ When she pushes you or hits you like a dummy cause she thinks shes stronger than you... Grab her and don’t let go ♥ When she starts cursing at you trying to act all tough... Kiss her and tell her you love her ♥ When she’s quiet, Ask her whats wrong ♥ When she ignores you, Give her your attention ♥ When you see her at her worst, Tell her she’s beautiful♥ When you see her start crying, Just hold her and don’t say a word ♥ When you see her walking, Sneak up and hug her waist from behind ♥ When she steals your favorite hoodie, Let her keep it and sleep with it for a night ♥ When she doesn't answer for a long time, reassure her that everything is okay ♥ When she bumps into you;bump into her back and make her laugh ♥ When she tel...

1. දුරකථනය භාවිතයේදී වම් කණ පාවිච්චි කරන්න 2. ඔබ කෝපි බොන්න ආස උනත්, දවසකට එකවරකට වඩා කෝපි බීම එච්චරම හොඳ නැහැ 3. බෙහෙත් පෙති ගනිද්දි ශීත වතුර එපා 4. හවස 5න් පස්සේ බර ආහාර ගන්න එකනම් ඒ තරම් හොඳ මදි 5. තෙල් සහිත ආහාර වලට කොච්චර ආස උනත් ඒක ඇඟට එච්චර හොඳ නැහැ කියල අපි හැමෝම දන්නවනේ ? 6. පිරිසිදු වතුර බීම නම් කොහොමත් ඇඟට හොඳයි, ඒත් වැඩිපුර වතුර බොන්න අවශ්‍ය වෙන්නේ උදේ කාලේ, රාත්‍රී කාලයට නම් ටිකක් අඩුවෙන් වතුර බොන්න 7. ජංගම දුරකතන ආරෝපකයන් (hand phone chargers) නම් අතේ දුරට වැඩි දුරකින් තියාගන්න 8. ear phone හරි head phone හරි ඒතරම් වෙලා භාවිතා කරන එකනම් ඇඟට ගුණ මදි 9. නිදා ගන්න හොඳම කාලය රාත්‍රී 10 ඉඳන් උදෑසන 6 වෙනකම්.. 10. ඒත් ඔබ රාතියට බෙහෙත් බොනවා නම්, බෙහෙත් බීපු ගමන්ම නින්දට යන්න එපා 11. මේකනම් ඉතාම වැදගත්..! ඔබේ ජංගම දුරකථනයේ බැටරිය අන්තිම කොටස දක්වා බැහැලා නම්, දුරකථනයට කොහෙත්ම පිළිතුරු දෙන්න යන්න එපා. එවැනි අවස්ථාවක දුරකථනයෙන් නිකුත් වන විකිරණ තත්වය අනික් අවස්ථාවන්ට වඩා 1000 ගුණයකින් වැඩියි...!

අපිට තියෙනකොට නැති යාළුවෝ ඇති වෙනවා.. නිතරම කෝල් කරනවා.. නැති නෑදෑයෝ දුක සැප බලන්න එනවා..  ඕන තරම් අය ණයට දෙන්න ඉන්නවා.. ගමන් බිමන් ආරාධනා එනවා.. පාරට බැස්සත් ඕන කෙනෙක් හිනාවෙලා කතා කරනවා.. යාලුවෝනම් කෙලින්ම අහනවා , උබලට අපිව මතක නෑනේ කියලා.. ලොකු ලොකු මිනිස්සු ආශ්‍රය කරන්නේ .. ඕන්න ඔහොම .. ආදරේ කරන කෙනාත් එක දිගට මැසේජ් කෝල් දෙනවා.. එයා තරම් කවුරුත් ආදරේ නැහැයි කියලත් කියනවා.. ඔය අතර ඉන්නවා. නරක වැඩ කරද්දි එපා කියන, හැමතිස්සෙම උපදෙස් දෙන යාලුවෙක් දෙන්නෙක් , ටිකක් ලගින් ආශ්‍රය කරන වැඩිහිටියෙක්, එහෙම අයත් ඉන්නවා.. ඕන්න ඔහොම කාලයක් යද්දි, ආතල් එකේ බැහැපු පල්ලම ඉවරයි.. ආයෙත් කන්ද නගින තැනට ඇවිල්ලා.. ඒ කිව්වේ සල්ලි ඉවරවෙලා,, නිලතල නැතිවීගෙන එනවා.. ඕනම කෙනෙක්ගේ හොද වගේම නරක කාලෙකුත් තියෙනවා.. ඒ නරක කාලෙට, අර මුලින් කිව්ව අය.. එකින් එක ගැලවෙනවා ... ඕන නැති වෙලාවේ මිල මුදල් දෙන්න හදපු අය ලග, ඉල්ලුවත් සතේ නැතිවෙනවා.. පාරේ දැක්කත් අහක බලනවා.. ඔය අතරේ කතා හැදෙනවා, සමාජේ කොන් වෙනවා නිකම්ම.. ඒත් අර උපදෙස් දීපු යාලුවෙක් වැඩිහිටියෙක් ඇරෙන්න, කිසිම කෙනෙක් ලග ඉතුරු වෙන්නේ නෑ.. එයාලා මොන දේ උන...

ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ඇති කර ගැනීමේ දී වගේම විවාහයක් කර ගැනීමේදීත් අප විවිධ කරුණු ගැන සොයා බලනවා. බාහිර පෙනුම, දෙදෙනාගේ අදහස් හා රුචි අරුචිකම්, ආදායම් මාර්ග වැනි කරුණු මේ අතරින් ප්‍රධානයි. මෙහිදී අදහස් හා රුචි අරුචිකම් ගැලපිය යුතුයි කියන මතය නම් නිවැරදි එකක් නොවෙයි. පුද්ගලයන් දෙදෙනකුගේ අදහස් එකිනෙකට ගැළපෙන්නෙ නැහැ. එහෙම ගැළපෙනවා නම් ඒ ජීවිතේ රසවත් වෙන්නෙත් නෑ. කොහොම වුණත් විවාහයකදී ඔය කරුණු සියල්ලටම වඩා සැලකිල්ලට ගත යුතු කාරණයක් තිඛෙනවා. ඒ තමයි ආදර සම්බන්ධතාවයකින් විවාහ වෙනව නම් අපි දෙන්නා ඇත්තටම ආදරෙයිද?” කියන කාරණාව සහ යෝජිත විවාහයක් නම් ‘අපි දෙන්නා අතර ආදරයක් ගොඩ නැගෙමින් තිඛෙනවාද’ කියන කාරණය. ආදරය කියලා බොහෝ දෙනෙක් වටහා ගෙන ඉන්නෙ අයිති කර ගැනීම යි. නමුත් ආදරය  සහ අයිති කර ගැනීම අතර ලොකු වෙනසක් තියනවා. ආදරය කියන්නෙ මානසික සුව සහනය ඇති කරවන හැගීමක් අයිති කර ගැනීම කියන්නෙ මනසට පීඩා ඇති කරවන කාරණයක්. අයිති කර ගැනීම කියන්නෙ මොකක්ද? අපි සාමාන්‍යයෙන් අයිති කර ගන්නේ භාණ්ඩයි. ඒ අනුව ඇඳුම් පැළඳුම් ගෙදරට වුවමනා කරන විවිධාකාරයේ භාණ්ඩ, මෝටර් රථයක් මේ ආදී වශය...

සමහරක් අපේ සිංහල බෞද්ධයින්ට මානමදය වැළඳී ඇත ...... ලෝකයේ පුද්ගලයන් මත්වන ආකාර දෙකකි. එනම් සුරාව හා මානය වශයෙනි. මෙයින් සුරාව නිසා ඇතිවන මත් බව හෙවත් මදය කෙටිකාලීන වේ. එහෙත් යමෙකු මානය නිසා මත්වුවහොත් ජීවිත කාලය පුරාවට පැවතිය හැක. සත්වයනට මානය නිසා ඇති වනුයේ මෙලොව පිරිහීම, පරලොව පිරිහීම හා මරණින් පසු අපාගතවීම පමණි. මොනයම් හෝ කාරණයක් නිසා මත්වීම ,උඩඟුවීම බුදු දහමට අනුව මානමදය ලෙස විස්තර වේ. එක් අ තකින් එය චිත්තෝපක්ලේෂ ධර්මතාවයකි.තවත් පැත්තකින් වඤ්චක ධර්මයකි. එක්දහස් පන්සියයක් වූ ක්ලේෂ ධර්ම අතර “මානය” එකකි. යමෙකු මානය නිසා මත් වුවහොත් ඔහුට වැරැද්ද නිවැරැද්ද අවබෝධ නොවේ. වනයෙහි යන අන්ධ ඇතෙකු සේ බොහෝ පිරිස් සමඟ අහේතුකව ගැටේ. තමාගේ තරම නොදැන ක්‍රියා කරන්නා කෙතරම් උත්සාහවත් පුද්ගලයෙක් වුවද විනාශයට පත්වීම වැළැක්විය නොහැක. මානය උමතුවක් හෙවත් පිස්සුවක් ලෙස අටුවාචාරින් වහන්සේ හඳුන්වා ඇත්තේ ද එහෙයිනි. අභිධර්ම පිඨකයේ විභංග ප්‍රකරණයෙහි මද 27 ක් දක්වා ඇත. එය මෙසේය. ජාති මදෝ:– මගේ ජාතිය ශ්‍රේෂ්ඨ අතර අන්‍ය ජාති පහත්ය මම උතුම් ජාතිකයෙකි. ආදි වශයෙන් ඇතිවන මත් බව මෙයින් අදහස් වේ. ගොත්ත මදෝ :- තමා අයත...

මානසික ආතතිය (Mental Stress)මෙය නූතන සමාජයේ දෛනික ජීවිතයේම එක්තරා අංගයක් ලෙස හැඳින්වීමද වරදක් නැත. එදිනෙදා ජීවිතය තුළදී අප විවිධ හේතූන්ගෙන් සුලබව මානසික ආතතියට පත් වේ. උදාහරණ ලෙස අධ්‍යාපනය, පේ‍්‍රමය, රැකියාව, විවාහය, මහලූ විය, යන අවධීන් දැක්විය හැකිය. මේ ආකාරයෙන් සැලකූ විට මා මුලින් සඳහන් කල ආකාරයට මානසික ආතතිය අපගේ ජීවිතය හා බද්ධව පවතින තත්වය කි. අද අප සියළු දෙනාට ජීවත් වීමට සිදුවී ඇත්තේ බොහෝ තරඟකාරී මෙන්ම කලබලකාරී පරිසරයක් තුළය. මෙය විශේෂයෙන්ම මානසික ආතතිය ඇතිවීමට බලපාන ප‍්‍රධාන සාධකයකි. ඔබ ජීවත්වන හෝ රැකියාව කරන පරිසරය තුළ නිරන්තරයෙන් මානසික ආතතිය ඇති කරවන සාධක පවතී ද? ඒ පිළිබඳව සැලකිලිමත් වන්න. එසේම මානසික ආතතියෙන් මිදීමට ඔබ අනුගමනය කරන ක‍්‍රම පිළිබඳවද සැලකිළිමත් වන්න. එය ඔබ ඉන් මිදීමට තබනා මූලික පියවර වේ. මෙම විවිධ හේතූන් නිසා මිනිසුන් මානසික ආතතියට පත්වීම අපට නොසලකා හැරීමට නොහැකිය. ඊට හේතුව මෙම තත්වය දිගුකාලීනව පැවතීම තුළින් මිනිසුන් විවිධ කායික හා මානසික රෝග වලට පමණක් නොව විවිධ ආබාධ වලටද ගොදුරු විය හැකි වීමයි. මානසික ආතතිය නිසා බහුලව හටගන්නා කායික රෝග අතර අධි රුධිර පීඩනය, ද...